DEJANDO EN SEGUNDO TERMINO LA SATISFACCION
INMEDIATA
AUTOPROGRAMANDOTE
En la clase de Tammy, al final del día, la maestra repartía premios, que
usualmente eran estrellas. Tammy no podía esperar su turno así que
estuvo insistiéndole a la maestra durante todo el día hasta que la
maestra le dijo que no le iba a dar ninguna estrella. Tammy penso,
“Tendré que aprender a dejar de insistir tanto o si no nunca tendré
nada. Si tan solo me pudiera concentra en algo diferente de manera que
no piense en esto, espero que funciones.” Tammy logro controlarse todo
el día y no molestar a la maestra en todo el día.
Que mas pudo decirse Tammy para autoprogramarse mejor?
FELICITÁNDOTE A TI MISMO
La maestra le prometió a Tracy unas papas fritas si le ayudaba a
limpiar el salón después de clases. Su maestra estaba hablando con
alguien mas y no pudo conseguir las papas. En vez de interrumpir a la
maestra, como usualmente hacía, Tracy se sentó y trató de esperar
pacientemente a la maestra, la cual estaba realmente contenta con
Tracy. Tracy pensó, “lo puedo hacer si yo lo deseo, no fue fácil, pero lo
logre hacer por mi misma.”
Que mas pudo decirse Tracy para felicitarse?
PREMIÁNDOTE A TI MISMO
Bob supo que su maestra se comenzaba a enojar con el por haber
preguntado por su tiempo en la computadora, que por cierto se había
ganado. Bob decidió tratar de no preguntar y esperar a que la maestra
lo pudiera ayudar. Cuando su maestra lo premio por su espera, Bob
pensó, “Hice un buen trabajo esperando aunque fue difícil.”
Que mas se pudo haber dicho Bob para halagarse a si misma?
APLICACIONES
6. Describe una situación en la que tu pudiste dejar en segundo termino
la satisfacción inmediata.
Palomea el tipo de autoprogramación que usaste y escribe que te dijiste
a ti mismo.
AUTOPROGRAMANDOTE:
Felicitándote a ti mismo:
Premiándote a ti mismo:
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