NECESITANDO SATISFACCION INMEDIATA
AUTOPROGRAMANDOTE
Miguel trajo sus juguetes de cumpleaños a la escuela y jugó con ellos
toda la mañana, constantemente revisaba la bolsa de sus juguetes para
asegurarse de que todos estaban ahí. Cuando su maestra el pidió que se
estuviera en su asiento, el pensó, “No me puedo estar sin hacer nada.
Tengo que tener mis juguetes, ella no debería esperar que yo me este
quieto, de todas maneras siempre estoy en problemas.”
¿Que pudo decir Miguel para autoprogramarse mejor a el mismo?
FELICITÁNDOTE A TI MISMO
Kathy estaba muy sedienta cuando regresó al salón después de la clase
de gimnasia. Ella quería tomar algo de inmediatamente pero trato de
esperar su turno en silencio. Cuando la maestra la dejó ir primero, Kathy
pensó, “La maestra sólo me esta dejando ir para que yo no empuje a los
demás. Deberás que nunca tengo suerte!.”
Que se pudo haber dicho mejor Kathy para felicitarse a si misma
CRITICÁNDOTE A TI MISMO
Nikki comenzó a llorar en clase porque su maestra no le dio de inmediato
la estrella que ella se había ganado por buena conducta. Nikki no quería
tener que esperar y se dijo a si mismo. “Probablemente nunca me de mi
estrella. La maestra probablemente solo me mintió para que yo hiciera mi
tarea.”
Que pudo decir Nikki para criticarse en una mejor forma?
APLICACIONES
6. Describe una situación donde tú necesitaste satisfacción inmediata
Que tipo de autoprogramación usaste?
Que tipo de autoprogramación pudo haber sido mejor usar?
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