RESPETANDO LAS REGLAS
AUTOPROGRAMANDOTE
Tricia siempre hablaba durante la clase y no seguía las reglas. Toda la
clase se enojaba con ella porque perdían tiempo de recreo por sus faltas.
Tricia decidió tratar de permanecer callada por cinco minutos a la vez
pero pensó, “Será difícil porque tengo tanto que decir. Me tengo que
concentrar realmente.” La primer vez que ella trató, estuvo callado por
cuatro minutos.
Que mas pudo decirse Tricia para autoprogramarse mejor?
FELICITÁNDOTE A TI MISMO
Robbie tuvo una maestra sustituta y trató fuertemente en seguir las
reglas del salón. Cuando la maestra sustituta le comento lo bien portado
que había sido. Robbie se dijo a si mismo, “Realmente puedo seguir las
reglas si trabajo duro en recordarlas.”
Que mas pudo decirse Robbie para felicitarse?
PREMIÁNDOTE A TI MISMO
Usualmente Chris terminaba haciendo lagartijas en el gimnasio porque no
podía seguir las reglas. El decidió escribirlas y leerlas una y otra vez
hasta que las pudiese seguir. Cuando por fin tuvo éxito durante la clase
de gimnasia el pensó, “Lo logré!, tuve en mente las reglas y las pude
seguir, buen trabajo!”
Que mas se pudo haber dicho Chris para halagarse a si misma?
APLICACIONES
4. Describe una situación en la que tu pudiste respetar las reglas.
Palomea el tipo de autoprogramación que usaste y escribe que te dijiste
a ti mismo.
AUTOPROGRAMANDOTE:
Felicitándote a ti mismo:
Premiándote a ti mismo:
Latest Posts
